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足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗?
什么是足底筋膜炎及特征?
足底筋膜炎,临床中又称趾筋膜炎,大部分的足跟痛都跟他有关,在足步疾病中是发病率最高的。还具有典型的临床特征:疼痛集中在脚后跟部位,尤其在早晨下床第一步时感觉最明显,医生一般检查时让患者仰起足趾,在脚后跟中部有明显的压痛点。虽然是一个很小的疾病,但造成了患者比较痛苦的一个状态,影响了日常生活及工作。
那我们该如何去治疗呢?
1、注意休息,避免长时间站立,避免穿高跟鞋,控制体重。足底筋膜炎是一种慢性劳损性疾病,长时间站立体重增加都会造成足底压力增加,同样高跟鞋也会导致压力集中在根部。如果长时间站立或者行走过多出现疼痛及肿胀,这时可以采取冰敷,将冰袋放入毛巾内,每两小时冰敷20分钟。
2、局部可以给予热敷、烤电、超短波等物理疗法。还可以经常泡脚改善局部的的血运,有利于爱情损伤得到恢复。
3、如果疼痛不能耐受可以口服非甾体类药物,仍不能缓解时可以采用类固醇封闭治疗。
4、行足底部的伸展锻炼,可以减轻大部分患者的症状。今天给大家讲两个我认为比较好的锻炼方式:小腿的拉伸 我在齐腰的栏杆上或者其他的固定物上,将双臂伸展,将一只脚放在肩膀下面,一只脚放在身后 ,将脚背平放在地上,并感觉到脚跟背部(跟腱)的伸展 ,坚持10-15秒钟,然后重复 10-15次。
足部舒展锻炼,坐在床上或者平稳的地方。身体向钱用双手抓住双脚,将脚趾向自己身体方向牵拉,两脚交替进行同时能感觉到足底的伸展,每次坚持10-15秒,坚持每次10到15个。
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刘医生谈骨论筋🎪怎么治疗足底筋膜炎🎪
随着医学知识越来越普及,足底筋膜炎也被大家所熟知。它是引起脚后跟疼痛的主要原因之一。很多活动量大的人群经常会出现这样的情况。如长跑、走路较多的人。这种疼痛时刻伴随着你,每次休息后再活动时都会出现疼痛加重的情况。有没有好的治疗方法呢?下面就给大家说一下!
足底筋膜是维持足弓的正常纤维组织,如果反复牵拉,如长跑、跳跃等活动,就会导致它发生劳损甚至撕裂,产生无菌性炎症,从而产生疼痛的症状。它的典型症状是早晨起床后不敢下地,活动一会后疼痛减轻,但是劳累了症状又会加重。
足底筋膜炎的主要症状是疼痛,疼痛部位大部分在足跟偏内侧,有的也可以在足心。引起疼痛的原因是局部产生炎性因子,夜晚也产生,但是血液循环差,白天一活动后炎性因子集中释放就会引起疼痛异常。另一个原因是夜晚筋膜挛缩,一活动突然拉伸产生疼痛。
足底筋膜炎的好发人群是长跑、跳跃、长时间行走(如逛街、工作需要)的人。
1.休息,减少对足底的损害。如减少运动和活动。放松脚底,让它有个恢复的时机。
2.穿柔软的鞋子。减少对脚底的压迫,必要时可以垫中间高的特殊鞋垫,将脚底拖起,减少压迫。
3.烫洗脚,局部艾灸、烤灯、超声波等理疗方式,促进血液循环,有利于炎症的消退。
4.药物治疗。可以外用扶他林或者口服非甾体消炎镇痛药,可以明显减轻局部的无菌性炎症。
5.封闭治疗。是一种有效的治疗方式。
6.手术治疗,将筋膜部分切断,不过很少采用。
基本上多数的足底筋膜炎,可以用非常简单的方式,自己处理好,从而消除这种疼痛,不要着急一会我写给你,只要每天拿出来10分钟左右,一个周就会有明显症状减轻……
足底筋膜
既然谈到筋膜炎,我们就该认识到足底筋膜,这是一个有弹性和韧性的结构,对于足部功能有着极其重要的作用,由于外伤或者过度使用,当筋膜出现痛点,弹性变差,足底就会诱发疼痛。
判断痛点
处理这种疼痛要准备一个按摩球(高尔夫球、网球也可),用两只脚对称着去踩球,看一下患侧是否会存在一些很明显的痛点,一般来讲,有足底筋膜疼痛的部位会明显有压痛点,找出来记住。
处理疼痛
足底筋膜炎。我爱人就是足底筋膜炎,足底有一点肿,走路脚心疼。到解放252医院作了个,彩超。足底筋有2一3mm增厚,主要是原先足底筋膜发炎不注意时间长了有一点增厚。我们要求手术,医生说,不作也没有事。我们要求手术切除。这是一个小手术,私人不能作,因为足底神经线比较多。医生切开一看把足底筋用手术刀片平了。缝了几针线。五天后到医院拆线就好了!
坐骨神经痛和梨状肌综合征的区别是什么?
我看各位医生朋友都回答的很官方,回答的挺复杂,回答的让人一头雾水,我简单的给你科普一下,就是梨状肌综合征可以引起坐骨神经痛,梨状肌综合征只是坐骨神经痛一个诱因!坐骨神经痛有多种原因引起,梨状肌综合征是一个病,坐骨神经痛是一个症状!
坐骨神经痛和梨状肌综合征很多人分不开,实际上非常的简单,前者是一个症状的描述,后者是疾病的诊断,写一下相关的特点,认识这两个问题的不同!
坐骨神经痛
坐骨神经痛描述的是坐骨神经受到刺激,引起神经走向的疼痛和异常,造成坐骨神经痛的原因有很多种,例如,腰椎间盘突出症,不同的椎间盘突出压迫的神经不一样,坐骨神经痛表现形式就不一样!
L4-5椎间盘突出症压迫L5神经,会导致腿外侧疼痛,L5-S1椎间盘突出症压迫S1神经,会导致腿后侧疼痛,这都属于坐骨神经痛,是根性的坐骨神经痛,其他原因压迫神经,例如肿瘤,也可以称坐骨神经痛!
梨状肌综合征
梨状肌综合征是由于梨状肌紧张痛疼,导致臀部后侧,和腿后侧出现放射性的疼痛,可以仅有臀部的疼痛,也可以刺激坐骨神经,引起下肢出现疼痛,这种坐骨神经痛也称干性坐骨神经痛,区别于腰椎间盘突出导致的根性坐骨神经痛!
腰腿痛是很多中老年人所要面临的问题,特别是老一辈长期务农、从事体力劳动工作,更是这些病痛“青睐”的对象。
其中坐骨神经痛,是腰腿痛的一种,它只是一种症状。
梨状肌综合征是一种疾病名称,梨状肌综合征发作时,就有坐骨神经痛的症状。
一、坐骨神经痛
坐骨神经是人体最粗大的神经,从第五腰椎孔和四个尾椎孔出来,穿过梨状肌下方或上方,贴着骨盆走,出骨盆区域后继续行走在大腿背侧。
坐骨神经穿行方向,包含第五块腰椎、骶尾部、梨状肌,还有坐骨神经本身,只要上述“零件”出问题,都会引起坐骨神经痛。比如:椎间盘突出、椎间孔狭窄、骶尾部损伤、神经炎、脊柱肿瘤、脊柱结核、梨状肌损伤、梨状肌卡压等等,都会引起坐骨神经痛。
坐骨神经痛的范围,从上到下包括:腰骶部疼痛、臀部痛、大腿后侧痛、小腿和足背的后外侧痛。
检查是不是坐骨神经痛,可以做“直腿抬高试验”排出。具体方法是:患者取平睡,检查时保持双腿持续伸直,检查者将患者足部勾起,然后将一腿缓缓抬高,此时可以牵拉到坐骨神经,如果随着一腿抬高而出现腰骶部或臀部、大腿背侧疼痛感加重,则考虑为坐骨神经受卡压。
坐骨神经痛是一种具体的疼痛症状表现,而梨状肌综合征是一种疾病诊断。坐骨神经痛是梨状肌综合征的一种典型症状表现。
导致坐骨神经痛的原因发复杂,例如感染、发炎、局部神经压迫等,在继发性坐骨神经痛的发病原因中,腰间盘突出症和梨状肌综合征比较常见。
梨状肌是指在骨盆出口处的肌肉,坐骨神经是从腰椎部位发出,通过梨状肌,延伸到腿部,当梨状肌由于外伤或炎症出现肌肉紧张、充血、增粗、变厚、痉挛或粘连时,会压迫坐骨神经,产生坐骨神经痛,表现为臀部疼痛、下肢放射性疼痛、脚酸麻无力,症状严重的患者会出现行走困难、跛行明显。
梨状肌综合征可以通过直腿抬高来简单判断,梨状肌综合征患者直腿抬高60度内疼痛明显,当直腿抬高超过60度,梨状肌不再被拉长,疼痛症状也会逐渐减弱。若是腰间盘突出而引起的坐骨神经痛,则直腿抬高的疼痛症状不会因角度的变化而不同。
梨状肌综合征的常规治疗包括热疗、电疗等物理治疗,建议梨状肌综合征的患者在日常生活中注意坐姿,不要坐太矮太硬太凉的椅子,也可以用按摩帮助肌肉放松。
到此,以上就是小编对于超声滚压加工的起源的问题就介绍到这了,希望介绍关于超声滚压加工的起源的2点解答对大家有用。
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