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1. 人体缺钾会有哪些危害？应该如何补钾？

人体缺钾会有哪些危害？应该如何补钾？

钾是人体内重要的离子之一，我们经常说的血离子化验，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙镁铁等离子。正常情况下，一般的饮食中足够提供人体所需的这些离子和人体的微量元素。（0905）

只有出现疾病状况不能经口进食或者静脉输液中摄入缺乏时才会导致低钾血症。血清钾（K+）浓度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L。通常血清钾＜3.5mmol/L时称低血钾。但是，血清钾降低，并不一定表示体内缺钾，只能表示细胞外液中钾的浓度降低，而全身缺钾时，血清钾不一定降低。

常见的缺钾情况：

消化道手术后长期不能进食，而静脉补液中钾含量不足，会导致缺钾；

慢性消化道梗阻或者食管胃部疾病导致进食量减少，会导致钾的摄入减少或者缺乏；

各种原因导致的长期呕吐或者严重腹泻（常见于儿童或幼儿），导致钾丢失较多；

经肾脏排钾过多，常见于成人失钾，比如长期服用排钾利尿药，或者长期应用激素。

有一年，我爸去盐城出差，再回来的大巴车上突发四肢无力、恶心呕吐、反应迟钝、神志不清，后来送去临近的医院才救回一命。他当时就是一个低钾症。如果当时车上有橙子汁，立刻给他服用的话，症状会快速缓解。

钾在人体中是60多种酶的活化剂，参与碳水化合物、呼吸运动、蛋白质代谢。钾浓度低于3.5mmol/L就是缺钾，主要表现是四肢的发作性的软瘫，严重时会导致呼吸肌麻痹或者导致心律失常，那就要和世界说拜拜了！

钾是人体维持生命的重要物质，缺钾的主要原应有摄入不足和丢失过多。摄入不足有禁食和少食，丢失过多有呕吐，腹泻，用了大量利尿药。

补钾最快的方法是口服氯化钾溶液，一天3次。严重者静脉滴注。补钾最安全的方法就是多吃富钾食物，比如香蕉、橙子、柚子、葡萄、菠菜、山药、花菜等。同时避免过度劳累！

化学告诉我们，钾是一种无机金属元素，不像给我们提供能量的葡萄糖却是有机物。

从分子水平来看人体主要由碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素以及维生素组成。

其中钾、钠、钙、镁是我们人体内的四大无机阳离子。

而今天要说的是钾缺乏。

我们日常的正常饮食中均含有丰富的钾，人体是非常奇妙的，简直就是巧夺天工，人体有非常完善的排钾机制，犹如一个城市的排水系统，人体排钾目的防止钾在人体内滞留泛滥成灾，通过尿、大便排钾不畅会导致高钾血症，而高钾血症最致命的危险导致心跳骤停而威胁生命。而当我们无法进食或者进食不足，势必会造成无法摄入钾或者摄入钾停止而缺钾。

而机体排钾则是多吃多排，少吃少排，不吃照样要排钾。

缺钾是指人体总体钾的缺乏和细胞内钾的缺乏。

临床上缺钾患者可以表现为低钾血症，但是通过人体的调节，通过抽血测定的血钾浓度可以出现正常。

人体缺钾会有哪些危害？应该如何补钾？

血清钾的正常值在3.5—5.5毫摩尔每升之间。如果血清钾低于3.5毫摩尔每升属于低钾血症。

人体缺钾轻者，出现四肢酸软无力，腹部胀满，胃肠动力差。

人体缺钾严重者，出现神志淡漠，中枢神经衰弱，心率失调，呼吸困难，胃肠运动减慢，甚至出现肠麻痹，厌食，恶心呕吐，便秘，腱反射迟钝或消失，等方面的症状。

补钾采用中医养生喝食疗法，日常饮食高钾食物，如，蚕豆，扁豆，毛豆，紫菜，香菜，等蔬菜含钾量高的平时多食些。同时，多食水果，如，香蕉，密瓜，柚子，雪梨等水果含钾量高的平时多食。吸收好的人很快就能补充钾，以上的症状很快就会得到缓解。

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