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得了干眼症,该怎么护理?
干眼症是角膜结膜干燥的一种病症,是泪膜不稳定和眼表损害从而导致眼部的疾病。平时增加瞬目动作,以减少泪液的流失,保持眼睛湿润,患者避免到环境脏,风沙大的地方,外出可佩戴太阳镜,可采取眼部放松按摩,眺望远方,等方式缓解视疲劳。对于上班工作的患者需要注意视觉疲劳,需要劳逸结合,尤其是面对电脑工作的人群,需要多眨眼,减少视觉的疲劳,平时多食用青菜水果,保持眼部的卫生,尽量避免熬夜玩手机等情况,养成良好的作息。
若出现干眼的症状,如出现异物感、眼睛干涩感、视力不稳定(时好时坏)、分泌物增多、眼睛发红等,建议到专业的医院去检查,以确定是不是干眼症、是哪种类型的干眼症以及干眼症的程度,以便制定治疗方案。
“大多数干眼症为轻度,一部分人改变用眼习惯及改变工作环境即可缓解干眼症。”邵应峰表示,比如养成良好的用眼习惯,看电脑的时候有意识地多眨眼,每半小时让眼睛休息一下,秋冬季天气干燥时可以在工作台上加一台加湿器,以及戴湿房眼镜。
“症状稍重的病人可以选用适当的人工泪液眼药水,最好是选用不含防腐剂的。”市面上很多保健眼药水都加了冰片、防腐剂及血管收缩剂的成分,对干眼症本身并没有很好的效果。而长期滴会产生很多副作用,如防腐剂会危害眼表健康,引起角膜炎;血管收缩剂用多了会形成依赖性,一旦不用眼睛就会充血。
“人本身的泪液是最好的泪液,任何药物都不能替代我们自己的泪液,因为它里面含有杀菌、抑菌已及营养眼表的成分。”如果滴得太多眼药水,反而把我们最好的眼泪给稀释了,把很多有益的成分冲洗掉了,所以这并不是一个很好的选择。
中度和重度的干眼症需要医生来治疗,若患者有全身疾病还需结合治疗。
现在人们都离不开手机、电脑等电子产品,再加上夏天、冬天都在空调房里,加剧了泪液的蒸发速度,患有干眼症的人越来越多。
很多人眼睛干涩时,选择购买各种各样的眼药水自行解决,曾经我也是这样,因为我戴的隐形眼镜,眼睛更容易干涩,我包里随时都装着珍珠明目液,当时点上确实眼睛舒服了,过不了多久,眼睛又干的不行。
后来才知道,干眼症长期使用眼药水只会加重病情,产生依赖感。其实我们人身体本身就有自我修复的功能,泪液是需要自己产生的,而不是靠外界获取,所以我们长期使用眼药水就会破坏眼表结构。
干眼症不是一天两天形成的,所以想要改善也是需要时间的,平时要养成一个良好的用眼习惯。我罗列了一下几点,希望能对你有所帮助。
1、减少电子产品的使用频率,不要专注的盯着屏幕,多眨眼,有意识地打哈欠。
2、按摩眼周穴位,每个穴位至少按100下,往下拉耳朵60下,这个一定要坚持,只要你坚持半个月一个月的,一定会有很好的效果。
3、晚上泡脚,水温大概在40度左右,泡30分钟。
4、毛巾热敷,温度不要太高,一般热敷不建议太频繁,因为我们的眼睛是喜凉怕热的,经常热敷会导致眼睛过早老化。
5、经常吃一些黄萝卜,喝点菊花枸杞茶,饮食上以清淡为主。
6、有时间多去户外走走,看看远处风景,多看看绿色植物。
现代社会,每个人都在玩手机,接触电子产品。而且还随处可见,比如在公交上、地铁上、马路上。虽说手机里有大量的我们平时所接触不到的信息,但手机玩得太频繁时间太长,很容易就会引起眼睛疲劳,甚至会导致干眼症的发生。都说眼睛是心灵的窗口,我们需要用眼睛来看这个世界。所以我们应该好好对待我们的眼睛。下面我们来看下平时应该怎么样去调养,来预防干眼症。
平时我们应该怎么去做呢?
1、干眼症患者要养成多眨眼的好习惯。习惯成自然,多练几日就是一个好习惯。养成多眨眼的习惯有助于眼睛保持湿润性,从而起到预防干眼症的作用。
2、工作中在电脑前工作或看手机时间长之后,建议起身走走,让眼睛休息一下。避免长时间盯着屏幕,也应该避免熬夜加班,过度用眼的情况发生。
3、饮食中要注意合理的饮食,干眼症的发生与长期缺乏维生素A有关。经常用眼的人平时要注意饮食调理,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等,还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶,以预防和改善干眼症的发生。
4、夏天长期呆在有空调的屋子里,会导致空气变干燥,使得眼睛发干、发涩。夏天开空调要注意定时开窗通风,保持空气的流通和湿润度。
5.不随时使用眼药水等产品,眼药水里含有很多药物成分,会使我们的眼表产生不必要的致病菌。
我们知道了这些,还不好好对待我们的眼睛吗?特别是秋冬的户外风沙比较大、而且空气干燥,会导致身体缺水,而且在身体不及时补水的时候,是会引起眼睛干涩的,就是我们说的干眼症。你们知道了吗?
到此,以上就是小编对于超声波治疗干眼症治疗仪的问题就介绍到这了,希望介绍关于超声波治疗干眼症治疗仪的1点解答对大家有用。
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